台南新光三越西門 TENDAYS睡眠醫學床肩頸講座~ by jessica 2014 年 03 月 06 日 你有想過人一生中多少時間是在睡眠中渡過嗎?答案是三分之一的時間~而且有許多研究證實，睡眠對於鞏固記憶是有幫助的，所以說阿…多睡是好事咩! … 閱讀全文
瑜珈教學89- 側烏鴉變化(Fallen Angel Pose) by jessica 2014 年 03 月 05 日 如果你們問我這動作要雕塑哪裡？我的回答是：這是進階者的練習，可強 化到手臂和提升肌力，如果硬要說哪裡可瘦到的話，就是腰部兩側了， 因為運用到 … 閱讀全文
瑜珈教學88- 鴿式變化 by jessica 2014 年 02 月 26 日 維持體態是國民應盡的義務!!! 夏天即將到來了…..能夠遮掩身軀的冬衣將要退場了~ 應觀眾要求來個瘦大腿和腰部兩側肉肉的瑜珈動作 … 閱讀全文
瑜伽馬拉松2014-我和瑜伽的奇幻冒險旅程 by jessica 2014 年 02 月 21 日 今年(2014年)，瑜伽馬拉松將帶領你進入一段不可思議的奇幻冒險旅程，跟著小女孩蘇菲亞上山下海飛天遁地，一同親身經歷如童話故事般奇異夢幻的場 … 閱讀全文
第二胎的產後瘦身之路~ by jessica 2014 年 02 月 11 日 這篇文章遲到1年的時間了……..看到這些照片彷彿昨日阿!! 這是要生的前一天帶著大女兒到台南北門遊客中心逛逛，順便跟 … 閱讀全文