練瑜珈時不開冷氣的原因，與瑜珈的本質、身體機能、能量流動以及 …
牛面式/ Cow Face Pose-可拉提胸部肌肉(提高胸 …
側棒式/ Side Plank Pose強化手臂、腿部、背部 …
船式/ Boat Pose-可加強腹部核心力量，雙腿往上伸直 …
駱駝式/ Camel Pose打開胸腔、延展前大腿肌群、強化 …
低弓箭步/ Lunge Pose-雕塑下半身曲線，延展腿後腱 …