2025年7月完成第8屆 RYT200瑜伽師資證照課程培訓, …
戰士三式/ Warrior III可訓練到身體平衡的力量、腹 …
戰士二式/ Warrior II這也是強化下肢和穩定性,和勇 …
戰士ㄧ/ Extended Warrior I主要強化下肢的 …
弓式/ Bow Pose可有效強化背部、打開胸腔、延展前大腿 …
眼鏡蛇式/ Cobra Pose可強化到背肌、伸展腹部肌肉、 …