教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
這動作在瑜珈提斯中在家可自己做，可消除腰部贅肉和雕塑手臂線條 …
瑜珈教學冬季減肥-橋式雕塑的部位很多，可以雕塑背部、臀部和前 …
瑜珈教學35-背、腹部雕塑-輪式輪式可雕塑、強化腹部肌群和按 …
瑜珈教學34-腹腿雕塑-單腿內收 這動作是瑜珈提斯的一種，主 …
瑜珈教學33-腰腿雕塑-弓箭步扭轉這動作除了可雕塑腰臀和腿部 …