流動Vinyasa練習是搭配一個動作、一個呼吸作串聯,打開身 …
瑜珈教學
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提供以下幾個瑜伽呼吸法的練習,練習時請注意以下的叮嚀: 空腹 …
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謝謝讀者的來信! 出書最大的意義就是幫助到有需 …
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只想給予最專業的瑜珈教學,也很意 …
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攤屍式 (大休息) 功效: 幫助肌肉和神經的放鬆、消除疲勞、 …
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筋長一寸,壽延十年,還能美化身體線條,不趕緊試試嗎? 瑜珈動 …
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