在瑜珈教學117-腿部雕塑-弓箭步變化【台南瑜珈】此篇文章有提過腿部是人的第二個心臟， 請重視小腿的血液循環，有些人到了下午會感覺雙腳腫脹， …
瑜珈減肥
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在辦公室久坐，過年應酬打牌、打電玩，會離開座位除上廁所外就是吃東西， 如果要養出-“大肚腩”並不是一件困難的事，如果 …
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不管有沒有接觸過練瑜珈，應該多存在過這樣的疑慮-練瑜珈會不會受傷？ 在網站找到這篇文章與大家分享~ 文章的內容指出很多對於瑜珈的誤解，這裡也 …
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怎覺得有臭臉的感覺…….~OO 如果走進教室報名，看到我沒笑，千萬別害怕~我還是和藹可親的~ 過年是小孩子最高興的時 …
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今天示範的是令人又愛又恨的鴿式變化-祈禱~ 怎說呢？恨的是–每次做這動作時，屁股、大腿前側酸得要命，假如背部平時柔軟度還可以的 …
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這動作夠簡單了吧~對於瑜珈的新手來說可是增加強大信心的一個動作阿~ 站姿動作可訓練平衡感、專注力、增加腿部的肌力，還有最重要的… …