今天示範的是令人又愛又恨的鴿式變化-祈禱~ 怎說呢？恨的是–每次做這動作時，屁股、大腿前側酸得要命，假如背部平時柔軟度還可以的 …
產後瘦身
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分享自己的專業是一件很快樂的事~~孕期該如何運動？要做哪些運動？孕期如何吃？孕期要注意那些的事項？ …..台積電(TSMC)-孕婦瑜珈& …
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彼拉提斯(Pilates)不只可訓練到我們肉眼看到的肌肉、連看不到的深層肌肉也能訓練到，讓體態變得更修長!
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這篇文章遲到1年的時間了……..看到這些照片彷彿昨日阿!! 這是要生的前一天帶著大女兒到台南北門遊客中心逛逛，順便跟 …
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這張照片是去年懷小女兒32週多時拍的,當時是大女兒幼稚園舉辦萬聖節的活動~ 今年此時小女兒已經在學走路了!!!挖哩~ 時間真是過得好快阿&# …
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產後忙著照顧新生兒就有夠累的(天啊!!!哪裡會想到要運動呢?)~但又得殘酷的面臨回到職場時身材還未恢復的樣子，這時應該會有點後悔……怎不趕快 …