瑜珈教學59-三角式前彎-腿部雕塑 by jessica 2011 年 08 月 01 日 4.7K views 4.7K 三角式前彎(瑜珈動作圖解-瑜珈教學59-腿部雕塑) 瑜珈教學59-三角式前彎-腿部雕塑這動作在瑜珈教學11-腿部曲線-三角式前彎 有提及,初學者或者身體無法前彎的可以先用瑜珈磚輔助,幫助保持背部平直 ,拉長脊椎,盡量讓大腿後側肌肉獲得伸展幫助腿部雕塑~ 上一則 瑜珈教學58-坐姿扭轉祈禱式-腰部雕塑 下一則 腳踝受傷處理~ 或許您也感興趣 家庭基金會歲末送暖-公益瑜伽 瑜珈教學40-胸、背部雕塑-弓式變化 瑜珈教學112-鴿式祈禱式【台南瑜珈】 RYT200小時國際瑜珈師資證照課程 解答篇 瑜珈教學83- 腹部動作 緊實臀部~瑜珈教學161-鴿式【瑜珈影片】