分類彙整:‘瑜珈動作圖解教學’

第二波 2017 easyoga 春夏瑜珈服

教室的朋友,手腳都比我快~

第二波2017 easyoga春夏款,已經比我先穿上身…….

 

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學

瑜珈教學

紫色上衣的這位朋友,身材比去年結實好多~

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Kids Yoga 兒童瑜珈開課資訊

小朋友們~歡迎一起來練習~^^

第六期兒童瑜珈開課資訊:

上課時間:每週六早上10:00~11:00     2018/3/10~2018/5/12共8堂(4/7、4/28停課)

費用:360(原單堂400元)*8堂=2880元(限缺課1堂,課程結束時會告知統一補課的時間)

對象:7~12歲小朋友,滿6位即開班 (因衛生起見,請自備瑜珈墊)

報名方式:可轉帳或到教室報名

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學--兒童瑜珈-kids yoga

兒童瑜珈-kids yoga

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瑜珈教學130-核心訓練-彼拉提斯抗力球

 2017/1/30~2/10教室配合農曆春節停課,課程順延,

2/13開始上課。

請記得回到教室練習。

回到正題

這動作對於剛接觸彼拉提斯抗力球的人來說是有點困難,但訓練核心的效果卻是非常好的~

除了核心外,手臂、腿部的肌肉群也是。

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瑜珈教學129-臀部雕塑-彼拉提斯抗力球

臀部翹些,腿部線條視覺上也變長了~

下半身臀部的雕塑是要花”時間“和”意志力“訓練的,持續訓練才能見到效果。

我也還在努力阿…. 😀

教授孕婦瑜珈時,很多媽咪會詢問我,產後媽媽臀部變大是不是必然的?

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2016 easyoga 秋冬新款

哇~今年的easyoga秋冬有很多新款的設計的上衣和花褲~

褲子的布料也跟以往有些不同,多了些性感、青春活力的成分~

應該是顏色更繽紛的關係吧~easyoga-2016-winter

 

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梅姬颱風停課公告

颱風又來攪局了~
(梅姬颱風可以不要來嗎?UU)
台南市政府宣布9/27下午~9/28全日停止上班上課~
教室課程亦暫停~

另外彼拉提斯抗力球招生訊息→https://goo.gl/5WqZ30

轉台南市政府網站-梅姬颱風訊息公告:
依中央氣象局19時所發布風雨預報單,本市明(28)天上午平均風力達6-7,陣風10-11轉7-8,雨量平地150-300mm,山區300-500mm,風力及雨量已達停止上班上課標準,宣布明天停止上班上課。 提醒各位市民朋友,非必要請勿外出,颱風天待在家裡最安全。