瑜珈動作圖解

RYT200瑜珈師資證照課程須要了解之體位法，後彎與扭轉的研習課程中 會一步步帶領如何深入扭轉與後彎。 結訓完成會提供一張證書，可註冊於美國 …

第三十七期   彼拉提斯一對四小班制上課日期： 2026/1/9、1/16、1/23 、2/6 、2/13 週五晚上 6:30PM~7:30 …

這一期的老師們同樣來自不同領域的菁英，因瑜珈牽起大家的緣分，為相同的目標邁進，

此課程是以分娩階段為主-伴侶輔助孕婦進行呼吸與體位法練習，幫助骨盆放鬆、 緩解背部不適及子宮收縮疼痛，並且有助於胎頭的轉位與下降，促進產程。

成為真正讓孕婦安心、也讓自己走得更遠的瑜伽老師你已經是瑜伽老師， 也許手上有 RYT200 證書，也教了好幾年課。

瘦身對於任何年齡的人都可能是一個挑戰，但在45歲過後的女性中，由於新陳代謝減緩、激素水準變化和身體組織