瑜珈教學143-側棒式 by Jessica 2019 年 07 月 24 日 影片的動作是彼拉提斯 Pilates 側棒式變化，已經會做側棒式的可以挑戰看看~ 以下是摘自我自己的書籍-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 我是個二個孩 … 閱讀全文
孕期該注意哪些事項？ by Jessica 2019 年 07 月 04 日 懷孕8週，產檢時測到寶寶心跳，醫院就會給準媽媽一本孕婦健康手冊， 這本手冊可是非常實用的，紀錄和提醒孕媽咪該注意的事項，從孕期到產後。 拿到 … 閱讀全文
瑜珈有什麼？(一) by Jessica 2019 年 06 月 30 日 文章來源：滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 (請勿抄襲文章內容) 當然踏入瑜伽的練習，一定要了解瑜伽的基本知識，萬一您踏入教室練習， 大家在OM，您OM … 閱讀全文
瑜珈新手該如何選擇課程呢？ by Jessica 2019 年 06 月 28 日 文章來源：滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 (請勿抄襲文章內容) 瑜伽最廣為人知的效果就是-抗齡，坊間流傳著一段話:何時開始練習瑜伽， 年齡就停留在那。 … 閱讀全文