練習這動作，身體比例上-手長的人真的很佔優勢~ 像我的手是屬於短滴，抬高的高度就會輸手長的人啊~ 但沒關係~如果您和我一樣是屬於手短的，可以 …
最新文章
-
-
-
這是手倒立式+後彎~ 要進階練習此式，建議練習瑜珈有一段時日、倒立動作已能完成、有後彎的基礎~ 手倒立是瑜珈體位中較為困難的一項，再加入後彎 …
-
穿瑜珈服可以避免練習過程中因擔心曝光，一直在調整衣服、 上衣有隱藏式胸罩可保護胸部、棉質質料，不會讓皮膚產生過敏、 貼身的設計可以讓自己隨時 …
-
這是海狗式的變化，把原本的坐姿改為跪姿，將強度再為提升一些~此動作伸展的重點有大腿前側肌群、手臂的伸展、前胸大肌的提升，如果很在意大腿前側凸 …