教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
如何做呢？ 1.採站姿 ，吸氣，雙手從兩旁帶高，雙腳膝蓋微彎 …
如何做呢？ 1.雙腳打開與臀同寬或併龍~ 2.吸氣，雙手往上 …
【山式 / Raised Arm Pose】如何做呢？ 1. …
指定動作：【蓮花坐姿/ Lotus Posture】坐在一個 …
瑜珈教室有報名瑜伽馬拉松的同學注意嘍~