教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
減肥最痛苦的就是只靠飲食限制，也因為這樣復胖機率會很大，老話 …
林以真，(本名林玉真，1966年5月10日)， 生於台灣台北 …
學員報名時都會問我，上瑜珈需要哪些東西？ 其實練瑜珈的人都知 …
以下這些動作都是在JYOGA樂活瑜珈教室都會上到，透過舒展 …
在教學上有時會遇到深受脊椎側彎困擾的學員，脊椎側彎除了外觀上 …