瑜珈教學60-站姿鴿式平衡 by jessica 2011 年 10 月 07 日 瑜珈教學60-站姿鴿式平衡女人最在乎的應該都是下半身的問題，此式雕塑的效果很好，雖然你們做的哇哇叫，但愛美不就是要這樣付出嗎~如何做呢?1. … 閱讀全文
Sivananda 希瓦南達 YOGA分享~ by jessica 2011 年 08 月 22 日 今早感謝Easyoga舉辦環島旅行者-雅惠瑜珈老師來JYOGA樂活瑜珈教室 教授一堂Sivananda 希瓦南達課程，雖然有些學員不克前來， … 閱讀全文
腳踝扭傷的復健功課分享~ by jessica 2011 年 08 月 10 日 腳踝扭傷(俗稱:翻船…呵呵呵~)至今已滿一星期了，腳踝扭傷一般需要6~8週左右才能完全好， 但在這期間韌帶在進行修補工作的同時也 … 閱讀全文
腳踝受傷處理~ by jessica 2011 年 08 月 04 日 腳踝受傷處理~什麼時候會導致腳踝受傷呢？在進行體育運動、勞動，或者在高低不平的路上行走以及上下樓梯不慎踏空時，都可能引起腳踝關節突然向內或向 … 閱讀全文