瑜珈教學14-腰部曲線雕塑-坐姿扭轉式這動作可加強脊椎的柔軟度和雕塑腰部曲線、強化背肌和按摩腹部器官。注意事項：進行扭轉時動作不要急，重點在 …
最新文章
-
-
-
-
瑜珈教學11-腿部曲線-三角式前彎瑜珈是屬於全身曲線的雕塑，但在教學裡我會再將特有的修飾部位動作再把它分離出來，例如這三角式前彎，身體在前彎 …
-
瑜珈教學10-牛面式-胸部曲線UP如何做:這動作可以拉提胸部的肌肉也因此可以修飾胸線和手臂線條~多人對於牛面式會無法將雙手交握而感到困擾，其 …