瑜珈動作圖解教學 | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?

分類彙整:‘瑜珈動作圖解教學’

Announcement: 產後瘦身

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更多瑜珈動作圖解示範…….

瑜珈教學133-蓮花魚式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-連花魚式

瑜珈教學-連花魚式

 

蓮花魚式(Double lotus fish pose)

功效:

  • 伸展頸部、腹部、背部、腳背
  • 打開前胸、肩膀

 

如果有腳踝不適和膝關節問題,建議暫停練習,

尊重自己的身體為首。

 

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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 3

Hi~大家好:

書本內容到底有什麼呢?

讓我來翻一翻吧…..

書中有提供影片,掃QR Code 就能跟著練習!

你今天練習瑜珈了嗎?

此書提供一個完整的瑜伽練習~有呼吸、暖身、強化、放鬆緩和、肌筋膜按摩,

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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書-駱駝式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

看過駱駝
認識瑜伽體位法-駱駝式嗎?

歡迎進教室練習~

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 2

 

嗨!大家好:
請容許我再次洗版介紹我的新書-
滾筒瑜伽舒筋瘦身全書
感謝訂購書籍支持我持續分享瑜珈旅程的您們~

在書籍內容我特別加入滾筒,因為在教學的經驗中有太多的學員跟我分享他們生活中有肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻等問題,因此

更多內容請參考影音介紹…..

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個人著作分享-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

今天要跟大家分享7/25上市的個人著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

2009創立瑜伽網站,分享瑜伽的圖文教學,就是希望將來能集合成

一本書來推廣、分享瑜伽。在今年終於把這個願望實現了~

網路新書購買優惠資訊:

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各大書店門市皆有販售

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瑜珈分享-海狗式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-比基尼-墾丁

比基尼-墾丁

 

媽媽也想回到小姐的曲線。 😀