45歲的身材，我練瑜珈/彼拉提斯 by Jessica 2022 年 08 月 27 日 運動除了讓身體健康外，最重要的是想要維持體態吧~ 但如果找藉口不動或沒有持之以恆，效果往往難持久，隨著年紀變大、新陳代謝變慢，久坐不動，肥胖 … 閱讀全文
墾丁泡水趣 by Jessica 2022 年 08 月 21 日 墾丁就像我的灶咖，從年輕到現在每年都要去上1~2回， 墾丁大部分的飯店都住過了(民宿不算)，悠活、夏都、福華、福容、H會館(離墾丁大街有一段 … 閱讀全文
瑜珈教學190-經典拜日式【影片】 by Jessica 2022 年 07 月 31 日 經典拜日式-梵文為「Surya Namaskara」是傳統哈達瑜珈的經典，可達到全身的訓練。 梵文為「Surya Namaskara」由幾個 … 閱讀全文