教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
拜月式（Chandra Namaskar）強調陰性的放鬆與開 …
練習瑜珈會使用到那些商品呢？ 如何做選擇呢？ 來一探究竟吧！
感覺全身頂叩叩嗎？腰酸背痛嗎？ 來個全身伸展的舒壓瑜珈吧！
感覺肩膀卡卡的嗎？肩頸緊繃不舒服嗎？ 連帶也影響到背部，腰酸 …
腸胃蠕動變慢、腹部脹脹的怎麼辦？ 尤其產後的媽媽，會覺得生完 …