2025年7月完成第8屆 RYT200瑜伽師資證照課程培訓， …
是不是很容易腰痠背痛呢？也許你有脊椎側彎而不自覺！ 影片將教 …
薦髂關節也叫「薦腸關節」是薦椎跟髂骨交會的關節，懷孕因為鬆弛 …
如果小腹困擾你許久，今天影片的練習完全針對腹部核心，8分鐘的 …
產後多久可以做瑜珈呢？自然產產後2-2.5個月、剖腹產4-4 …
在高二那年接觸瑜珈…..有20幾年了，做過不久就滿30啦 …