瑜珈教學心得分享-舞者式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-孕婦瑜珈-舞者式(舞王)

瑜珈教學-舞者式

我不與他人比較。
我只專注當下的練習。
我不與他人競爭。
我只享受在墊子上專屬個人的練習方式。
我不躁進。因為瑜伽是一步一步慢慢紮根、慢慢來繼續閱讀…… »

瑜珈教學心得分享-兒童瑜珈-船式

體態從小培養~
核心從小訓練~

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-孕婦瑜珈-兒童瑜珈-船式

兒童瑜珈-船式

小朋友練瑜珈會幫助改善姿勢不良造成的駝背問題,

也能增加脊椎柔度,對發育中的小朋友是很好的運動。 繼續閱讀…… »

瑜珈教學心得分享-倒立式

倒立式是一面鏡子,當您越害怕它時,越要面對它、接受它、克服它。

讓愛超越恐懼,迎接自由。
生命中的挑戰,皆是幫助自我的成長。
奇蹟由您創造。

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-孕婦瑜珈-倒立

倒立

2016 easyoga 秋冬新款

哇~今年的easyoga秋冬有很多新款的設計的上衣和花褲~

褲子的布料也跟以往有些不同,多了些性感、青春活力的成分~

應該是顏色更繽紛的關係吧~easyoga-2016-winter

 

繼續閱讀…… »

梅姬颱風停課公告

颱風又來攪局了~
(梅姬颱風可以不要來嗎?UU)
台南市政府宣布9/27下午~9/28全日停止上班上課~
教室課程亦暫停~

另外彼拉提斯抗力球招生訊息→https://goo.gl/5WqZ30

轉台南市政府網站-梅姬颱風訊息公告:
依中央氣象局19時所發布風雨預報單,本市明(28)天上午平均風力達6-7,陣風10-11轉7-8,雨量平地150-300mm,山區300-500mm,風力及雨量已達停止上班上課標準,宣布明天停止上班上課。 提醒各位市民朋友,非必要請勿外出,颱風天待在家裡最安全。

瑜珈教學128-凱格爾運動-橋式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-橋式-凱格爾

瑜珈教學-橋式

 

當女人是件”苦差事”~

懷孕除了擔心寶寶身體健康外,還要忍受身材的變形和產後伴隨的一些婦女問題…….

尿失禁、腹部下墜感、陰道鬆弛、生殖器脫垂(子宮脫垂、膀胱脫垂、尿道脫垂、直腸脫垂、小腸脫垂、陰道頂脫垂、陰道脫垂)等問題,光看這些名詞就很令人害怕~UU

骨盆腔鬆弛是因為支持子宮韌帶與骨盆底的肌內群維持生殖器及膀胱、直腸等這些支持組織沒有固定於正常位置,而發生鬆弛,鄰接臟器即漸往陰道內下墜。

繼續閱讀…… »