看到這張照片就可知道我完成了飛行傘的體驗……… 當天都是年輕人在玩，甚少像我這種媽媽去冒險的~ 問我為什 …
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這是手倒立式+後彎~ 要進階練習此式，建議練習瑜珈有一段時日、倒立動作已能完成、有後彎的基礎~ 手倒立是瑜珈體位中較為困難的一項，再加入後彎 …
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穿瑜珈服可以避免練習過程中因擔心曝光，一直在調整衣服、 上衣有隱藏式胸罩可保護胸部、棉質質料，不會讓皮膚產生過敏、 貼身的設計可以讓自己隨時 …
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這是海狗式的變化，把原本的坐姿改為跪姿，將強度再為提升一些~此動作伸展的重點有大腿前側肌群、手臂的伸展、前胸大肌的提升，如果很在意大腿前側凸 …
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