孕婦生產的呼吸有多重要？ by Jessica 2019 年 04 月 03 日 教課時，孕媽咪會問我：老師，生產時有多痛啊？陣痛是什麼感覺？ 怎樣知道自己在宮縮？生產時該如何用力？該打無痛分娩嗎？產後能做那些 瑜珈的動作 … 閱讀全文
做瑜伽也會中風~OO by Jessica 2019 年 03 月 30 日 這位老師起初，沒有想到瑜伽的倒立動作居然讓他中風(這個高難度的倒立動作是頭離地+後彎)， 他對於發生這樣的情形是感到憤怒的。 … 閱讀全文
瑜珈教學139-魚式 by Jessica 2019 年 03 月 20 日 第二本個人著作近期即將推出，書籍內容提及脈輪，魚式對應喉輪， 另外在練習魚式時，你可以見識到外觀的小小改變，就是女人在意的”頸紋 … 閱讀全文
瑜伽的練習-手平衡 by Jessica 2019 年 03 月 10 日 如何平衡不失衡？ 改變，是面對的開始！ 瑜伽的練習除了伸展，亦有肌力的練習，不是盲目的練習，是觀照自己的 狀況練習適合自己的。 在身體平衡時 … 閱讀全文
西拉雅風景區-大佛下戶外瑜珈 by Jessica 2019 年 02 月 17 日 三度受邀到左鎮噶瑪噶居寺在大佛下帶領戶外瑜珈！ 可以在同一地點舉辦3次瑜珈活動，想必參與的民眾反映不錯吧~ :lol: 此活動是西拉雅風景區 … 閱讀全文