2019/5/19 呼吸&脈輪芳療瑜伽 CE研習課程 by Jessica 2019 年 02 月 01 日 你知道如何呼吸嗎？ 生命從呼吸開始，我們一般只用胸式呼吸，但能幫助身體啟動能量的是 腹式呼吸也就是橫膈膜呼吸，瑜伽的呼吸稱為p … 閱讀全文
瑜珈教學138-坐姿扭轉式 by Jessica 2018 年 12 月 17 日 文字圖片來源：滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 Q：如果有便秘問題，做這個動作是否有幫助？ A：當然有幫助，在做腰部扭轉時就是在按摩內在的腹部器官、幫助 … 閱讀全文
美味生活howliving百變過生活-瑜伽舒展塑出小蠻腰 by Jessica 2018 年 11 月 18 日 美味生活howliving 11/16 中午12:30 播出百變過生活-瑜伽舒展操塑出小蠻腰，你收看了嗎？ 如果沒有看到，請到這邊看~ : … 閱讀全文
認識溫柔生產 by Jessica 2018 年 11 月 05 日 在經歷兩胎的生產時，當時還未推動溫柔生產，很多產婦會很掙扎會陰到底該不該被剪一刀， 剪一刀有利生產嗎？會影響產後的性生活嗎？ … 閱讀全文
瑜珈教學137-加強側伸展式 by Jessica 2018 年 11 月 05 日 文字圖片來源：滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 Q：很多人都說小腿很難雕塑，尤其變成肌肉之後， 甚至很多人是在開始運動之後， … 閱讀全文