認識溫柔生產 by Jessica 2018 年 11 月 05 日 在經歷兩胎的生產時，當時還未推動溫柔生產，很多產婦會很掙扎會陰到底該不該被剪一刀， 剪一刀有利生產嗎？會影響產後的性生活嗎？ … 閱讀全文
瑜珈教學137-加強側伸展式 by Jessica 2018 年 11 月 05 日 文字圖片來源：滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 Q：很多人都說小腿很難雕塑，尤其變成肌肉之後， 甚至很多人是在開始運動之後， … 閱讀全文
不痠痛、睡得好、心情好 專家教你三招開心度過冬天孕期 by Jessica 2018 年 10 月 30 日 NOWnews 生活中心 / 綜合報導 2018-10-30 12:00:07 ▲瑜珈老師示範如何透過瑜珈溫柔、力量的練習，在面對孕期過程身 … 閱讀全文
瑜珈教學136-緊實腹部-船式 by Jessica 2018 年 10 月 26 日 Q：近年來大家瘦身的重點，已不再是只在乎體重數字的減少，還要求線條。 那一般的女生小腹婆很多，就算很瘦，還是有肚子，你們應該遇到很多學員都想 … 閱讀全文
家庭基金會歲末送暖-公益瑜伽 by Jessica 2018 年 10 月 17 日 和參與2018歲末送暖 公益瑜伽的朋友們一同分享這溫馨的回饋。 收到這2封的感恩信件時，是有那麼一點點的鼻酸…….. … 閱讀全文