教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
台灣婦女懷孕後通常因怕動了「胎氣」而不敢多運動，能不動就不動 …
一起放鬆並延展平日工作生活緊張的身體， 再專注鍛練基礎核心， …
這動作對於剛接觸彼拉提斯抗力球的人來說是有點困難，但訓練核心 …
美好體態從小養成。 大女兒是小學生，像其他小朋友一樣作息-寫 …
轉換角度。 轉換思維。 轉換心情。 最近天氣多變化，各位請保 …